रोना health के लिये है बेहद जरुरी
Rutuja Chatlewar
आपने अब तक हंसी के फायदों के बारे में पढ़ा या सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोने के भी कई फायदे होते हैं? ज्यादातर लोग सोचते हैं कि रोना कमजोरी की निशानी है, लेकिन असल में यह भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। मानसिक थकान और तनाव से पीड़ित होने पर एक छोटी सी बात भी आपके दिमाग पर हावी हो सकती है। और हम रो सकते हैं. लेकिन अगर आप रोएंगे तो आधे घंटे बाद आप आजाद महसूस करेंगे और आपका मन शांत हो जाएगा।
हँसने से शरीर पर कई प्रभाव पड़ते हैं। फायदे तो हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोने के भी फायदे हैं। शोध से पता चला है कि आँसू आपकी स्वस्थ आँखों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। आंसुओं में लाइसोजाइम नामक तरल पदार्थ पाया जाता है जिसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो हमारी आंखों को संक्रमण से बचाते हैं और आंखों को साफ करते हैं। रोने से पैरा-सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, पीएनएस सक्रिय हो जाता है जो आपके शरीर को आराम देता है और पाचन में सहायता करता है। रोने से आपको आराम मिलता है और आपका मूड अच्छा रहता है, इसलिए अगर आपको कभी-कभी रोने में खुशी महसूस होती है, तो आप कमजोर होने के बजाय मजबूत बन सकते हैं।
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