सुबह-सुबह Coffee पीने की आदत dangerous हो सकती है
Rutuja Chatlewar
बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनकी सुबह की शुरुआत चाय से होती है। कई लोगों का यह भी मानना है कि चाय पीने से नींद नहीं आती है और थकान दूर होती है। साथ ही कई लोगों को एक घूंट कॉफी पीने के बाद भी थकान महसूस होती है। लेकिन क्या आपको इस बात का अंदाजा है कि सुबह के समय कॉफी पीना आपके शरीर के लिए कितना खतरनाक हो सकता है? सुबह खाली पेट कॉफी पीने से बचने के कई कारण हैं। खासतौर पर महिलाओं को खाली पेट कॉफी नहीं पीनी चाहिए। इसके पीछे कारण यह है कि सुबह खाली पेट कॉफी पीने से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। जिसका आपके ओव्यूलेशन, वजन और हार्मोन पर बुरा असर पड़ता है।सुबह के समय तनाव हार्मोन का स्तर बहुत अधिक होता है। जब आप सुबह कॉफी का सेवन करते हैं तो कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर कम होने की बजाय बढ़ जाता है। यह हार्मोन शरीर के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन चूंकि सुबह के समय तनाव का स्तर अधिक होता है, इसलिए इसका आपके शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। आपका ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ने लगता है. तो आपको भविष्य में कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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