अपनी सुबह की वर्कआउट कभी नहीं छोड़ते Anil Kapoor
मुंबई। बालीवुड के सदाबहार अभिनेता अनिल कपूर की त्वचा की चमक, जोश और जवां सा आकर्षण हर किसी को हैरान करता है। 67 साल की उम्र में भी बालीवुड अनिल कपूर जिस तरह से दमकते और दौड़ते नजर आते हैं, वह सिर्फ उनकी फिल्मों तक सीमित नहीं है, बल्कि असल जिंदगी में भी वह फिटनेस गोल्स सेट कर रहे हैं। आखिर उनका यह सीक्रेट क्या है? अनिल कपूर के लिए फिट रहना सिर्फ शरीर को बनाए रखना नहीं, बल्कि मानसिक रूप से संतुलित और मजबूत रहना भी है। वह मानते हैं कि जिंदगी में ऐसे पल आते हैं जब आपको कुछ ऐसा चाहिए जो आपको स्थिर बनाए रखे। उनका पॉजिटिव नजरिया, खुद में सुधार की चाह और लचीलापन उन्हें भीड़ से अलग बनाते हैं। कपूर का कहना है कि चाहे मीठा खाने की तलब हो या देर रात तक जागने की आदत, वे कभी अपनी सुबह की वर्कआउट नहीं छोड़ते। उनके लिए जॉगिंग, एचआईआईटी ट्रेनिंग, या होम वर्कआउट – हर दिन की शुरुआत मेहनत से होती है।
उनका साफ कहना है: “मेहनत करो ताकि दिवाली भी जमकर मना सको!” अनिल कपूर की सुबह जल्दी शुरू होती है और उनका मानना है कि एक हेल्दी माइंड और बॉडी के लिए योग और एक्सरसाइज का रोज़ अभ्यास जरूरी है। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से लेकर योग और कार्डियो तक, उनकी दिनचर्या का हर हिस्सा ऊर्जा से भरा होता है। जहां आज की दुनिया हसल कल्चर को प्रमोट करती है, वहीं अनिल रेस्ट और रिकवरी को उतना ही महत्व देते हैं। वह अपने आउटडोर शूटिंग शेड्यूल में से भी समय निकालकर ब्रेक और रिलैक्सेशन का लुत्फ उठाते हैं। मसाज, स्ट्रेचिंग, नेचर वॉक और साइक्लिंग जैसे एक्टिविटी उन्हें तरोताजा बनाए रखती हैं। अनिल कपूर का मानना है कि “मूवमेंट ही मेडिसिन है।” और फिट रहने के लिए हमेशा जिम ही जरूरी नहीं होता। वो दिखाते हैं कि सही सोच, एक्टिव लाइफस्टाइल और संतुलित दिनचर्या से हर कोई ऊर्जा से भरा रह सकता है।
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